OMEGA3
Wusstest du, dass du die Auswirkungen deiner aktuellen Ernährung auf der kleinsten Einheit deines Körpers messen kannst?
Nun, leider müssen wir uns eingestehen, dass trotz Ernährungsoptimierungen und der mikronährstoffreichen Lebensmittelauswahl, die meisten von uns trotzdem Defizite an Mikronährstoffen aufweisen werden. Dadurch stößt der Organismus mit der Zeit an seine Grenzen. Müdigkeit, Leistungsabfall, Kopfschmerzen sind nur einige Symptome, die sich dadurch einschleichen und leider auch „nur“ symptomatisch behandelt werden. Dauerhaft hindert es uns die erwünschte Leistung und somit die gewünschten Ergebnisse zu erreichen.
Hast du ein Auto? Bestimmt oder? Machst du regelmäßig Kundendienst? Ölwechsel? Tankst du den passenden Kraftstoff? Zu 99% würdest du jetzt „ja“ antworten. Weil du weißt, dass es sonst gefährlich und/oder teuer werden könnte.
Das Gleiche passiert in deinem Körper, nur, dass der lange kompensieren kann ohne gleich kaputt zu gehen. Glaub mir, das willst du auch nicht. Egal, welche Ziele du verfolgst, Fettabbau, Muskelaufbau oder Beides. Das Wichtigste, um kontinuierlich dran zu bleiben, ist die hohe Gesundheit. Denn ohne Gesundheit keine Kraft, keine Ausdauer, keine Motivation und somit auch wenig Lust durch zu ziehen. Meiner Meinung nach sind Nahrungsergänzungen nicht zwingend notwendig. Aber zu testen, wo die Defizite liegen und dementsprechend aufzufüllen, wird sicherlich nicht schaden. Etwas, was ich durch meinen Job als Ernährungsberaterin und Gesundheitsunternehmerin feststellen durfte ist, dass Omega3, Vitamin D3 und Multivitaminpräparate stark die Regeneration und Leistungsfähigkeit ankurbeln. Natürlich immer nach entsprechenden Tests individuell und gewichtsadaptiert.
Für mich ist es mittlerweile an der Tagesordnung meinen Körper mit notwendigen Fettsäuren (Omega3) und entsprechenden Vitaminen/Spurenelementen zu versorgen, um gesund zu bleiben.
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