Hautfaltenmessung
Dabei handelt es sich allesamt um Hormone, die für deinen Erfolg oder Misserfolg entscheidend sind.
Bei der Hautfaltenmessung wird mittels eines Calipers (s. Abbildungen) die Dicke von insgesamt 13 Hautfalten gemessen. Damit lässt sich der prozentuale Körperfettanteil in Relation zum Körpergewicht sowie zur Magermasse nahezu exakt errechnen. Dies ist eine standardisierte Messmethode, mit der sich Fortschritt, Rückschritt oder Stillstand exakt feststellen und dokumentieren lassen.
Ich habe diese Messmethode erlernt und für die Betreuung meiner Klienten gewählt, weil ich sehen möchte ob sie sich auf dem richtigen Weg befinden.
Da das meiste Körperfett sich unter der Haut (= subkutan) befindet und die Körperfettverteilung nicht willkürlich geschieht, sondern vom Hormonhaushalt abhängt, kann ich damit die Erfolge der bisherigen Trainings- und Ernährungsstrategien sehen und mögliche Stagnationen oder gar Rückschritte rechtzeitig auffangen und dementsprechend individuell in die gewünschte Richtung verändern.
Im Vergleich zur Waage, Spiegel, etc. ist dies eine genauere Methode, die objektiv, auf Millimeter genau und individuell erfolgt. Dies geschieht in gemeinsamer Zusammenarbeit, regelmäßig in bestimmten Abständen und somit wird genauestens dein persönlicher, aktueller Stand ermittelt.
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